De grootsheid van ontzag

Ontzag is de negende vorm van positiviteit waarover ik schrijf. Leer de volle reikwijdte en schoonheid van ontzag kennen. Ontdek wat jij en dit gevoel samen delen. Ontzag is één van de tien vormen van positiviteit die het dagelijkse leven van mensen het meest kleuren. Ontwikkelen van positieve emoties maakt je gelukkiger, creatiever en veerkrachtiger. Je gaat er daadwerkelijk van bloeien.

Stel je een verbluffende zonsondergang in de Grand Canyon voor of de fysieke kracht van oceaangolven die tegen de kliffen beuken. Of Neil Armstrong die je de eerste stap op de maan ziet zetten. Bij ontzag word je geconfronteerd met iets verpletterends moois of goeds. Je voelt je letterlijk overweldigd door de grootsheid ervan waardoor je tijdelijk wordt verlamd. Je voelt je onderdeel van iets wat groter is dan jezelf. Probeer dat maar eens te bevatten. Ontzag kan ons ook emotioneel binden aan krachtige charismatische leiders, die vaak groter lijken dan het leven zelf. Je kunt ook geconfronteerd worden met iets verpletterends waarbij de negatieve emotie angst de boventoon voert. Als je een tornado hebt meegemaakt of het World Trade Center in New York hebt zien instorten bijvoorbeeld. Wat heeft jou verlamd van ontzag?

Grand Canyon

Het mooie van emoties is dat ze zeer individueel zijn en meer afhangen van je innerlijke interpretatie dan je uiterlijke omstandigheden. Ieders pad richting bloei is daarom uniek. Verzamel, om de volledige kracht van ontzag te ontwikkelen, objecten en herinneringen die voor jou een oprechte band met deze emotie creëren. Je zult hoe dan ook met zware tijden, die gepaard gaan met negativiteit, geconfronteerd worden. Weet dat negativiteit heel wat harder schreeuwt dan positiviteit. En om je emotionele staat in ontzag te veranderen, heb je meer nodig dan een handvol vage herinneringen aan wat vroeger ontzag aanwakkerde. Maak je herinneringen aan ontzag concreet door middel van een portfolio dat kan bestaan uit foto’s, brieven, citaten of voorwerpen. Zorg ervoor dat de inhoud van je portfolio je echt raakt.

Opdracht: stel de komende week je ontzag portfolio samen. Doe hier vooral niet te ingewikkeld over. Hou het eenvoudig maar zorg dat je er veel kracht uit kunt putten. Draag, na deze week, het resultaat bij je en raadpleeg het als je je klem voelt zitten of je een moeilijk moment hebt. Voeg daarna regelmatig wat aan je portfolio toe waardoor je de positiviteit springlevend houdt. De volgende vragen kunnen je helpen met het samenstellen van je ontzag portfolio:

1. Wanneer heb je intense verwondering of verbazing gevoeld en had je echt ontzag voor je omgeving?
2. Wanneer voelde je je overweldigd door grootsheid of door schoonheid op een grote schaal?
3. Wanneer stond je aan de grond genageld, verlamd door grandeur?
4. Wanneer voelde je je deel van iets wat veel groter was dan jijzelf?

Beleef ontzag aan het verzamelen van je herinneringen en merk hoe de omgang met één van je portfolio’s – ja, de werkelijke kracht zit ‘m in een portfolio voor elke positieve emotie – je helpt om rustiger te ademen, je hart te openen en je geest te verbreden.